Es un hecho que la regla es algo muy molesto y que nos preocupa a muchas mujeres, pero la tecnología está aquí para echarnos una mano. Y es que gracias a las aplicaciones de móvil para controlar la menstruación es muy fácil dejar de preocuparnos por esa amiga tan íntima que nos visita todos los meses. Así que aquí van algunas de las aplicaciones más utilizadas para evitar visitas inesperadas de la regla.
Todas las aplicaciones mencionas permiten llevar un control del ciclo y de la duración del periodo, anotar el estado de ánimo y los encuentros sexuales además de mostrarte la ventana de fertilidad.
También puedes monitorizar las emociones que tienen durante el ciclo, el control de peso y la temperatura (que varía de medio a un grado durante la ovulación). Además puedes registrar los encuentros sexuales e indicar de qué tipo (con protección o no) y durante el ciclo puedes registrar el tipo de sangrado y los dolores (de pechos, de tripa, de cabeza…. del síndrome premenstrual).
Otro punto importante es que tienes la opción de ponerte recordatorios de cuando te va a bajar la regla y, en el caso de utilizar un método hormonal, te recuerda tomarte la pastilla a la misma hora.
MI CALENDARIO
Esta app te permite anotar si tuviste o no orgasmo en tus las relaciones sexuales, si fueron con preservativo e incluso el número a lo largo del día. Puedes registrar varios estado de ánimo al día y además de anotar la toma de la píldora te permite anotar si tomas otros medicamentos. Te acumula los ciclos y te hace una media para saber la duración tanto del ciclo como del periodo. Te avisa unos días antes de que te vaya a venir la siguiente (está predeterminado para dar el aviso cada 28 días pero se regula según vayan pasando ciclos y además puedes modificarlo tu misma para anotar que tu ciclo dura más o menos) y te indica cuando hay mayor probabilidad de embarazo (ventana de fertilidad).
Además puedes elegir tener una mascota que te dé los avisos diarios (eligiendo entre perro, conejo, gato…) de cuando te va a bajar, si ovulas te avisa de que uses protección, y puedes personalizar las anotaciones con “pegatinas” (flores, estrellas o corazones…) para indicar el periodo. Por último destacar que tiene un foro para enviar preguntas sobre el periodo, embarazo o de índole afectivo-sexual (infidelidad, problemas para llegar al orgasmo…)
FLO
De esta aplicación destacaría que tiene un apartado en el que te da consejos semanales según el momento del ciclo en el que estés y además aparecen curiosidades sacadas de estudios científicos como mitos (la sincronización de periodos, de similitudes con el ciclo lunar), sobre el síndrome premenstrual, ejercicio, sueño, relaciones sexuales y ETS.
Puedes controlar tu peso, tu temperatura, el agua que bebes, el sueño, la nutrición y la actividad diaria además de los gráficos mensuales del ciclo. Puedes anotar la duración media del periodo y el periodo lúteo (que es el tiempo que tarda en bajarte la regla desde la ovulación). Y tiene una opción de planificación del embarazo para ver en qué momento estás. Además puede hacer cuestionarios sobre temas específicos relacionados con la sexualidad y cuestionarios semanales sobre tus emociones, actividades y alimentación. Por último añadir que puedes registrar el flujo vaginal durante el mes.
PERIOD CALENDAR (P.C)
P.C. es una app que cada mes después del periodo te manda una notificación para que te hagas una revisión de los pechos para prevenir posibles problemas como pudiera ser el cáncer de mama. Puedes poner avisos para recordarte tomar agua dependiendo de las actividades que programes en la app. Si tuviste un encuentro sexual te permite además especificar si tuviste o no orgasmo.
También permite hacer una gráfica sobre los ritmos del sueño utilizando la información del móvil y te ayuda a hacerte una idea de cómo es tu ciclo con informes mensuales y anuales en gráficos. La app es gratuita con publicidad pero tiene una versión de pago. Al igual que Mi calendario tiene un foro en el que también puedes preguntar lo que quieras que esté relacionado con orgasmos o los síntomas premenstruales
CLUE
Es la más básica de todas las aplicaciones, ideal para aquellas chicas que solo quieran controlar su periodo. Cuando entras en la app te hace un cuestionario en el que te pregunta tu edad, tu altura, tu peso y la duración del ciclo y el tipo de alimentación que tienes. Con ello te hace una media de la duración del ciclo. Durante el ciclo te va preguntando las emociones que tienes, qué tal duermes y el número de horas y el tipo de sangrado (abundante, normal o poco). Además tiene un apartado más amplio llamado la Enciclopedia del ciclo en el que se puede registrar la higiene intima, los cambios de peso, el estado del cabello y el de las uñas (ya que en el caso de que existan problemas hormonales se pueden monitorizar).
También es posible registrar las emociones de cada día del mes, la vitalidad media que tienes ese día, actividades que realizas como ejercicio, si has salido y cuántas veces y te da a elegir entre los distintos métodos anticonceptivos que se pueden utilizar. Por último tiene una sección de Invita a tus amigas para compartir experiencias con ellas a través de la app y comparar vuestros periodos. Al igual que Flo durante el mes te da la posibilidad de mostrarte la ventana de fertilidad.
Todas estar apps están disponibles para sistemas Android y iPhone de forma totalmente gratuita y sin publicidad y son un buen método para controlar las visitas inesperadas de nuestra amiga la regla. Además hay otras aplicaciones similares como Maya, Life o Rosa menos conocidas pero que funcionan de manera similar.
